Ručni masažer za tijelo izvrstan je višenamjenski alat koji se može koristiti kod kuće za rješavanje mnogih zdravstvenih problema. Uz njegovu pomoć lako se riješiti bolova u regiji leđa i grlića maternice, smanjiti manifestacije celulita, poboljšati i poboljšati stanje kože.
Da bi učinak aplikacije bio izražen i brz, ispravno trebate odabrati potrebnu vrstu masažera za određeni problem.
Vrste ručnih masažera i njihovi učinci na različite dijelove tijela
Svi masažeri za ručnu upotrebu podijeljeni su u dvije velike skupine - mehaničke i električne. Svaka sorta ima i prednosti i neke nedostatke. Princip djelovanja je isti - uz pomoć mehaničkih ili električnih učinaka opustite mišiće tijela, poboljšajte protok krvi i limfe, ublažite bol i ukočenost.
O obje ove skupine bit će detaljno raspravljano u nastavku.
mehanički
Najjeftinija opcija. Izrađene su od drveta ili plastike, opremljene su posebnim prstima za masažu, valjcima ili cilindrima. Glavna prednost je što se mogu koristiti u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, jer za njihov rad nije potrebna struja. Jedini nedostatak takvih uređaja je da ćete se morati potruditi da ih upotrebite, pa će masaža e biti opuštajuća.
Mehanički masažer
Bilo koji ručni masažer za leđa i tijelo ima sljedeće kontraindikacije za uporabu:
- Trudnoća i dojenje
- Upala i oštećenje kože, poput psorijaze, dermatitisa, ekcema, ogrebotina i posjekotina.
- Prisutnost autoimunih i onkoloških bolesti.
- Upalni procesi u tijelu, kronične bolesti u akutnoj fazi.
- Patologija vezivnog tkiva.
U svakom slučaju, čak i ako nema očiglednih kontraindikacija, prije upotrebe bilo kojeg mehaničkog masažera, vrijedno je prvo konzultirati liječnika.
Unatoč nekim kontraindikacijama, takvi uređaji imaju niz značajnih prednosti:
- ublažiti bol i napetost mišića;
- pomoći poboljšati metabolizam;
- povećati protok krvi i protok limfe;
- povećajte elastičnost kože, borite se s "koricom naranče";
Svi se takvi uređaji mogu podijeliti u 3 vrste:
- Vakuum. Tu spadaju medicinske masažne staklenke od stakla ili silikona. Načelo djelovanja je jednostavno - stvaranjem vakuuma ili kompresije stvara se vakuum, a zatim se mali dio kože uvlači u staklenku pod utjecajem vakuuma. Takav ručni masažer bit će izvrsno sredstvo za ublažavanje bolova u leđima i vratu, jer će pomoći poboljšati protok krvi i smanjiti bol.
- Valjak. Takvi uređaji opremljeni su posebnim valjcima, koji mogu biti izrađeni od drveta, plastike ili tvrdog silikona. Omogućeni su urezi, masažnim prstima ili šiljcima. Koristi se za masažu kralježnice, kao lijek protiv celulita, za poboljšanje turgora kože i poboljšanje protoka krvi.
- Igla. Koristi se uglavnom za liječenje leđa i vrata. Predstavlja tepih na koji su ušiveni trnje ili valjak iglasti masažer, Dostupno i u obliku čekića.Zahvaljujući ovom učinku, grč u mišićima nestaje, tkiva su bolje zasićena krvlju i limfom, bol nestaje.
Iglasti valjkasti masažer
Takvi se uređaji koriste zajedno s posebnim mastima i kremama za poboljšanje učinka i lakše klizanje. To će vam pomoći da dobro vježbite mišiće, rizik od istezanja kože ili ozljede je sveden na minimum.
električna
Ova vrsta masažera uključuje mnoge uređaje. Glavna razlika je rad iz mreže ili baterija, takvi masažeri mogu emitirati infracrvene ili svjetlosne valove, djelovati ultrazvukom.
Provjerite pravila rada električnog masažera.
Električni masažer
Razlikujte sljedeće vrste ručnih masažera za tijelo, koji se također mogu koristiti protiv celulita:
- Ultrazvuk. Zbog fluktuacije valova, takvi uređaji utječu ne samo na kožu, već i na tkiva u podlozi. Dobro se nose s bolestima kralježnice - osteohondrozom i radikulitisom, vraćaju elastičnost kože i pomažu u borbi protiv „narančine kore“.
- Vibro masažeri. Zahvaljujući vibracijama u kombinaciji s infracrvenom funkcijom, pomažu vježbanju cijelog tijela, uklanjanju bolova u vratu i leđima i poboljšanju figure. Prodaju se s različitim mlaznicama, zbog kojih će biti moguće pažljivo obraditi bilo koja problematična područja na tijelu.
- Mišićna stimulacija. Princip rada temelji se na učinku struje niske frekvencije na problematična područja. Zbog toga se povećava tonus mišića, poboljšava se opskrba hranjivim tvarima u tkivima, nestaje bol.
Pročitajte i: upotreba darsonvala za osteohondrozu cervikalne kralježnice.
Električni masažeri lakši za upotrebu, jer nema potrebe ulagati dodatne napore za postizanje izraženog učinka.
Međutim, takvi uređaji imaju impresivan popis kontraindikacija:
- onkologija i autoimuni procesi u tijelu;
- bolesti krvi, kardiovaskularnog sustava;
- zatajenje bubrega i jetre;
- prisutnost pejsmejkera;
- bolest štitnjače;
- kronične bolesti u akutnoj fazi;
- bilo kakve zarazne ili upalne bolesti;
- oštećenja kože;
- trudnoća i dojenje.
Ako tijekom upotrebe postoje neugodne senzacije ili se stanje pogoršava, onda je bolje odbiti upotrebu takvih uređaja.
Učinkovitost celulita i kod bolesti leđa
Masažeri za tijelo dizajnirani za kućnu upotrebu pokazali su se učinkovitima u rješavanju problema povezanih s celulitom ili bolestima mišićno-koštanog sustava.
Pomažu opuštanju mišića, poboljšavaju opskrbu tkiva korisnim tvarima i uklanjaju viška međućelijske tekućine. Redoviti postupci pomoći će postupnom uklanjanju boli i ukočenosti u vratu i leđima, a u nekim će slučajevima masažeri pomoći u oporavku od ozljeda.
Glavna stvar je koristiti uređaje strogo u skladu s uputama, a ako se pojave prve neugodne senzacije, odmah se posavjetujte s liječnikom.
Masažeri pomažu u ublažavanju bolova u leđima
Pravila korištenja ručnih masažera
Da bi upotreba takvih uređaja donijela samo korist, važno je biti u mogućnosti koristiti ih. Ispod su univerzalna pravila koja treba slijediti:
- Masažu treba izvoditi samo na čistoj koži. Prije postupka morate se istuširati, prikladno je koristiti piling tijela.
- Prije uporabe mehaničkih masažera tretirane dijelove tijela treba podmazati kremom ili mazivom za bolje klizanje i zagrijavanje mišića. Za neke vrste električnih masažera, na primjer, ultrazvuk, možda ćete trebati dodatno kupiti posebne gel-vodiče.
- Masaža uvijek počinje od periferije do središta, dok limfni čvorovi nisu zahvaćeni.
- Pomicanje se izvodi odozdo prema gore i ne smijete snažno pritiskati uređaj da ne bi došlo do stvaranja modrica (odnosi se na mehaničke modele).
- Pri obradi nogu pokreti počinju od stopala i idu do koljena, a od njih do kukova.
- Prilikom rada na kralježnici najprije se obrađuje vratna kralježnica, a zatim se spušta prema stražnjoj strani. Ako trebate masirati donji dio leđa, tada studija počinje od leđa, postupno se približavajući prepone.
- Na početku postupka, tlak bi trebao biti lagan, postupno se povećava.
- Masaža bi prvo trebala biti velika područja tijela, postupno prelazeći na manja.
Masažne linije
Ove preporuke pomoći će izvesti neovisni postupak masaže što je učinkovitije, minimizirajući rizik od neugodnih senzacija.
Najpopularniji modeli
Ispod je 5 najpopularnijih modela masažera iz obje vrste koji su među potrošačima velika potražnja.
Kuznetsov laboratorijski tibetanski masažer
Koristi se za liječenje bolesti leđa i vrata. Zahvaljujući djelovanju šiljastih ploča, pomaže u oslobađanju napetosti i opuštanju mišića leđa i vrata. Princip rada zasnovan je na drevnim istočnjačkim praksama masaže biološki aktivnih točaka na tijelu. Zahvaljujući tome, moguće je ne samo riješiti se boli u kralježnici i zglobovima, već i poboljšati izvedbu, ojačati imunitet. Cijena uređaja varira od 1500 do 2000 rubalja.
Aplikatorica Kuznetsova
MediTech KM-850
Univerzalni masažer za mehaničku i infracrvenu masažu. Ima 2 razine snage, omogućava učinkovito i duboko vježbanje napetih mišića, poboljšava protok krvi i limfe, bori se protiv celulita i viška kilograma. Cijena varira od 2500 do 4000 rubalja.
MediTech KM-850
Zenet ZET-718
Uređaj se prodaje s impresivnim brojem mlaznica, dizajniranih za obradu cijelog tijela. Ima 2 programa napajanja, dodatno je opremljen funkcijom vibracijske masaže i infracrvenog grijanja. Cijena je 2500 rubalja.
Zenet ZET-718
Gezatone AMG-105
Ovo je vibrirajući masažer s funkcijom IR grijanja. Pod njegovim utjecajem dolazi do vazodilatacije, dolazi do zasićenja tkiva krvlju: mišići primaju hranjive tvari, uklanjaju se toksini i dolazi do opuštanja. Učinkovit je u borbi protiv tjelesne masti i „narančine kore“, uz redovitu upotrebu omogućuje vam da vratite sklad figuri. Cijena je 3000 rubalja.
Gezatone AMG-105
Medisana AC 850
Električni ručni masažer dizajniran za obradu cijelog tijela. Ima 2 brzine, opremljen valjcima s iglama. Dobro djeluje na mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe. Učinkovit je kao anticelulitni proizvod. Cijena je 2000 rubalja.
Medisana AC 850
Ručni masažer za vrat i cijelo tijelo izvrstan je pomoćnik koji će ne samo pomoći u održavanju zdravlja, već i poboljšati vašu figuru. Važno je odabrati uređaj koji najbolje zadovoljava određene potrebe i koristiti ga prema uputama.